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白领颈椎病频发 常按五穴可缓解

发表日期:2013-05-22 | 来源 :二二健康网_中国养生网 | 点击数: 次 收听:
 
现下颈椎病成为了大多数人的职业病,特别是久坐一族!颈椎病时刻威胁着都市人的健康!经不完全统计,中风病人有90%以上都有颈椎病,可很多人不注意,到中风后还不知道,特别有很多医生也不了解,由此可知颈椎病危害多大。

  中医建议,闲暇时多按按这些穴位,有利于帮助你缓解颈椎病:

  1.按摩百会穴

  将中指或食指按于头顶正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。功效:健脑宁神,益气固脱。

  2.对按头部

  双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次。功效:清脑明目,振奋精神。

  3.按揉风池穴

  两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指放在头的两侧,由轻到重按揉20~30次。功效:疏风散寒,开窍镇痛。

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